Nordic Walking ist für Jedermann geeignet, sehr einfach zu erlernen und kann ganzjährig praktiziert werden. Mit der richtigen Technik werden bis zu 600 Muskeln gleichzeitig angesprochen und so ein enormer Energieumsatz erreicht.

Sehr gut geeignet ist Nordic Walking für Anfänger und Widereinsteiger in den Sport, für Personen mit Gelenkschäden, Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, und Reha-Patienten. Auch Leistungssportlern bietet diese Art der Bewegung ein sehr gutes Ausgleichstraining.

Unser 20-köpfiges Team um Projektleiter Michael Jacoby und Schulungsleiter Gerd Uhren, zu dem auch Mediziner, diplomierte Sportlehrer, Physiotherapeuten und Ernährungsberater gehören, wurde nach DNV Richtlinien (Deutscher Nordic Walking und Nordic Blading Verband) ausgebildet.

Nach erfolgreichem Abschluss der Prüfung wurde den Teilnehmern das Zertifikat zum „Nordic Walking Basic Instructor“ und in der zweiten Stufe zum "Nordic Walking Instructor" ausgehändigt.

Damit bieten wir Ihnen als Kursteilnehmer eine optimale Grundlage zum Erlernen der Nordic Walking Technik.

Aufgrund der qualifizierten Ausbildung unserer Instruktoren, besteht die Möglichkeit einer bis zu 100%igen Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse.

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.

Während unserer wöchentlich stattfindenden Schnupperkurse geben Ihnen unsere geschulten Instruktoren einen kurzen Einblick in die Sportart und vermitteln die wichtigsten Techniken und Grundlagen. Der Kurs bietet somit den Interessierten optimale Bedingungen Nordic Walking kennen zu lernen.

Der 2stündige Kurs findet samstags in der Zeit von 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr statt .

Folgende Inhalte werden vermittelt:

• Was ist Nordic Walking?
• Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
• Einstieg in die Grundtechnik
• Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung

Die Gebühr für den Schnupperkurs beträgt 15,00 €uro.
Nordic Walking Stöcke werden Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Mindestteilnehmerzahl 8 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor dem jeweiligen Termin möglich.
>>> Termine



Treffpunkt:
INTERSPORT NETT
Bahnhofstraße 12
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

• Was ist Nordic Walking?
• Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
• Erlernen der Grundtechnik
• Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung
• Gymnastik mit Stöcken (Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit)
• Vorstellung unterschiedlicher Trainingsmethoden
• Trainingsempfehlung

Die Gebühr für den Basiskurs beträgt 25,00 €uro.
Nordic Walking Stöcke werden Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.


Mindestteilnehmerzahl 8 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor dem jeweiligen Termin möglich.
>>> Termine



Treffpunkt:
INTERSPORT NETT
Bahnhofstraße 12
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Nordic Walking hat sich vom Trendsport zum Volkssport entwickelt und aus gutem Grund viele begeisterte Anhänger gewonnen. Über 85% der Muskeln werden angesprochen, die Gelenke werden im Vergleich zum Joggen um ca. 30% weniger belastet, das Herz-Kreislaufsystem wird optimal trainiert, und durch den höheren Energieverbrauch im Vergleich zum Walken fällt auch das Abnehmen leichter.

Zur Verbesserung der Technik, die für bestmögliche Trainingserfolge notwendig ist, bieten wir geübten Nordic Walkern unterschiedliche Kurmodule an.

Die Kurse finden jeden Samstag von 13-15 Uhr wechselweise auf Anfrage mit.

Folgende Kursmodule werden angeboten:

• Technikkurs mit Videoanalyse
• Fitnesskurs mit Pulsmessung
• Probierkurs mit Materialkunde und Ernährungsberatung
• Lauf- und Nordic Walking Treff auf verschiedenen Parcours

Die Gebühr pro Kursmodul beträgt 25,00 €. Bei Belegung von 4 Kursmodulen erhalten Sie einen zusätzlichen Kurs ohne Berechnung.

Bei Bedarf wird Ihnen ein Herzfrequenzmesser der Firma Polar für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Am Ende des Kurses stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
>>> Termine

Treffpunkt:
INTERSPORT NETT
Bahnhofstraße 12
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Absolventen unserer Basiskurse und/oder Fortgeschrittenen empfehlen wir zur Auffrischung und Vertiefung der erlernten Techniken den Besuch unserer Gesundheitskurse.

Der Kurs wird aufgrund der umfangreichen und intensiven Inhalte durch die Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst

Der Kurs besteht aus insgesamt 4 Einheiten von jeweils 2 Stunden und findet donnerstags ab 18.00 Uhr statt.

Während des 8stündigen Kurses werden folgende Themenschwerpunkte vermittelt:

• Feststellung des körperlichen IST-Zustandes
• Physiotherapeutische Beratung
• Analyse des Trainingsfortschritts
• Effektiver Einsatz von Herzfrequenzmessern
• Individuelle Video-Bewegungsanalyse
• Ernährungsberatung und Fettmessung
• Kursauswertung und Trainingsempfehlung

Die Gebühr für den Gesundheitskurs beträgt 120,00 Euro.
Ein Herzfrequenzmesser der Firma Polar wird Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Am Ende des Kurses stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
>>> Termine

Optional:
Der Gesundheitskurs kann zum Preis von 20,00 Euro pro Person und Einheit um medizinische Vorträge oder die Vorstellung alternativer Präventionsmaßnahmen wie Masai Barfuß Technologie, MFT-Balance Trainer, Magnetfeld-Resonanz-Systeme und Nahrungsergänzung erweitert werden.



Treffpunkt:
INTERSPORT NETT
Bahnhofstraße 12
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

• Was ist Nordic Walking?
• Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
• Erlernen der Grundtechnik
• Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung
• Gymnastik mit Stöcken (Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit)
• Automatisierung der Nordic Walking Technik
• Effektiver Einsatz von speziellen Herzfrequenzmessern zum Gewichtsmanagement
• Individuelle Ernährungsberatung und Fettmessung
• Besprechung der persönlichen Vorgehensweise
• Kursauswertung und Trainingsempfehlung
• Vortrag über gesunde Ernährung
• Vorstellung alternativer Bewegungskonzepte
• Magnetfeld-Resonanz-Systeme, Masai Barufuß Technologie, MFT-Balance Trainer und Nahrungsergänzung

Der Kurs wird aufgrund der umfangreichen und intensiven Inhalte durch die Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst

Die Gebühr für den 5teiligen Gewichtsmanagementkurs beträgt 150,00 Euro.

Am Ende des Kurses stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Mindesteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
>>> Termine

Treffpunkt:
INTERSPORT NETT
Bahnhofstraße 12
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Unsere Treffs finden regelmäßig in den verschiednen Parcours des Nordic Fitness Park Ahr Rhein Eifel für Gruppen ab 5 Personen statt.

Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie gemeinsames Nordic Walken auf leichten bis mittelschweren Routen ermöglichen ein sanftes Ganzkörpertraining.
Im Anschluss an den Treff, empfehlen wir den Besuch unserer Partnerthermen.

Gebühren:

Die Treffgebühr beträgt 5,00 €.

Leihgebühr Equipment:

Auf über 700 Kilometern stehen den Nordic Walkern, Wanderern und Läufern derzeit 67 unterschiedliche Routen im Nordic Fitness Park Ahr Rhein Eifel zur Auswahl.

Entedecken Sie mit unseren ausgebildeten Instruktoren monatlich die schönsten Strecken in Europas größtem Nordic Fitness Park Ahr Rhein Eifel.
Die Touren dauern je nach Streckenlänge ca. 2-3 Stunden.

Die Kostenbeteiligung für die geführte Tour beträgt pro Person 10,00 €.
Die Teilnehmer sollten geübte Nordic Walker sein.
Anfängern empfehlen wir vorher den Besuch unserer Basiskurse.

Leihgebühr Equipment:

Treffpunkt siehe Termine.

Sprechen Sie uns an!
Unser Nordic Fitness Team um Projektleiter Michael Jacoby und Schulungsleiter Gerd Uhren steht Ihnen gerne zur Verfügung.
>>> Kontakt

Nach vorheriger Terminabsprache bieten wir Ihnen ab einer Gruppe von 5 Personen Nordic Blading Kurse an.

Die Kursgebühr beträgt pro Person 20,00 € incl. Leihgebühr für die speziellen Nordic Blading Stöcke.

Unser Instruktorenteam steht Ihnen für weitere Auskünfte gerne zur Verfügung.